仙台は雪が舞っていましたね。 寒い日は体を動かす気力が出ないものですが、RSB仙台のみんなは超元気です。
ボクシングの練習で6つの基本パンチを行ったあとは、１人１人にコンビネーションを考えてもらいました。 スタジオの中で円を描いて並んだら、１人ずつ大きな声でコンビネーションを番号で叫びます。
「６，５，４，３！」
番号を聞いたらすぐにパンチを出す。
「右アッパー、左アッパー、右フック、左フック！」
ボクサーたちが考えてくれたコンビネーションは多種多様です。
コーチでは絶対思いつけない組み合わせがたくさん出てきて、とても良い練習になりました。 これはぜひまたやりたいと思います。
ステーションでは、アメリカRSBが紹介していたスポンジの剣を使った運動をやりました。 両手で振りかぶって思い切り床を叩いたら、一度手元で鳴らしてから身体を捻って斜め上を叩く。 スクワットの要素も加わってなかなかの運動量です。
他には縄跳びをやってみました。 地味ですが久々にやると難しい上に、結構疲れます。 普段鍛えているフクちゃんも最後は「もー疲れたわ！」の一言。
みんなを疲れされるのがコーチの仕事です！
ブログを見てくれているボクサーたちも多いので、１つオススメのYoutubeチャンネルをご紹介します。 コントロールPD RSBを日本でスタートさせたWTSジャパンの坂井さん、津野さんが運営されている「コントールPD」です。 毎週水曜日にPDに関連した色々な情報が発信されているので、ぜひチャンネル登録してください。